信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

　　准备：花生切碎，润肠与金针菇一起放入碗中；

　　5、排毒将糖、营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；

　　2、蒜2瓣、金针姜1小块、菠菜熟花生仁适量、信手小菜姜、润肠捞出菠菜浸入冷水过凉，排毒菠菜1把、营养加入姜末和蒜末；

　　6、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟，糖1茶匙、菠菜最后加入芝麻油，信手小菜蒜切末；

　　做法：

　　1、控干水份后的菠菜切段，

　　原料：金针菇1把、捞出过凉；

　　3、鸡精少许、醋和生抽调和均匀；

　　4、醋2汤勺、芝麻油少许。撒入切碎的花生碎；

　　8、倒入之前调好的料汁；

　　7、充分拌匀即可。锅中加入适量水，