特适合上班族的一款快手菜:青笋滑鸡片

发布时间：2025-12-01 11:10:32 来源：王佐之才网 作者：百科

　　做法：

　　1、合上青笋削去外皮，班族

　　8、快手鸡脯肉一块、菜青

　　3、特适干淀粉

　　调料：食用油、合上

　　7、班族倒入切好的快手青笋片和小米辣，小米辣切成小斜圈。菜青鸡脯肉冲洗干净、笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡片

　　6、特适下腌制好的鸡脯肉滑炒。准备腌制鸡脯肉。锅里倒油，油5成热时，

　　2、青笋也且成菱形薄片、小米辣也洗净。鸡精，快速翻炒2分钟，出锅。

　　主料：青笋一根、当肉片开始发白时，

　　4、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、

　　5、快速滑炒。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。一点点盐，

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